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[mineo,IIJmio,イオンモバイルのLINE年齢認証許可について

MVNOでLINEの年齢認証が可能になりました。
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[筋トレは、ジョギングへ 大人引きこもり脱出

 今日は隣町までショッピングに行き、その後、ジョギングしました。  電車にロクに乗れない、体も動かない状態から大分進歩しました。ラジオ体操で体をほぐしたのが良かったのだと思います。ただ天気は良くなかったですね。  薬も効いてい...
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[今日も筋トレ。それと電車

 今日も地道に筋トレをして、めかぶと納豆、ヨーグルトを食べて、便秘も解消していきます。  筋トレは基本的につま先立ち、腹筋、ラジオ体操です。今日は電車にも乗り緊張しましたが、大丈夫でした。  続けていきたいと思います。
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[中年引きこもりは体を動かすことから

 引きこもりの問題は若年層だけじゃなく、中年高齢者にとっても社会から孤立してはいけない深刻な問題です。わたしは15歳から現在46歳まで引きこもってきましたが、老化防止のためにもまずは体を動かそうと思い、ウォーキング・腹筋を始めています。 ...