[筋トレは、ジョギングへ 大人引きこもり脱出

 今日は隣町までショッピングに行き、その後、ジョギングしました。

 電車にロクに乗れない、体も動かない状態から大分進歩しました。ラジオ体操で体をほぐしたのが良かったのだと思います。ただ天気は良くなかったですね。

 薬も効いていると思います。副作用を抑える薬を出してもらって大分楽になりました。気力が湧いてきます。また、AppleWatchはやたらアクティビティとか言って、運動させたがるんですが、それが良かったようです。一日寝ている日もありましたが、今は朝起きて電車に乗り、運動してというリズムが出来てきました。嬉しいです。Twitter界隈では筋トレが流行っていて、「すべてを解決する」なんていう強者まで居て大分影響されたようです。ウェアも買い、アプリもインストールして記録を眺めるのが楽しみです。またお会いしましょう。

Toshi

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