[今日も筋トレ。Blogもリハビリの一貫

 挫折してしまう日もあるけれど、なるべく継続を胸に日々筋トレをしています。

 劇的に治るということはどの分野に関してもあまりないので、地道な努力が必要。特にぼくはずっと引きこもっていたので、体から解していくことが重要で、福祉の力も借りながら、社会復帰を目指します。

 この前は雨がひどく今日は風が強いです。でもみんな会社に行っているわけで自分だけ甘えるわけには行きません。筋トレは腹筋が主です。ラジオ体操もしますが、便秘を治したい&体を鍛えたいというのがあったのでそうなっています。

 Apple Watchはフィットネスというのがあって、目標を決められます。Excelに日誌もつけていますが、どの程度運動したか、移動距離や心拍数もわかってすぐれものです。次のバージョンアップでは、マスクをしたままのロック解除にApple Watchが使われるみたいで、早くそうなってくれると嬉しいです。

 明日も筋トレがんばるつもりです。

Fuji