筋トレ [筋トレも休みを入れつつ継続
少し疲れていました 筋トレで「標準」になったぼくですが、流石に疲れが出て休んでいました。 Instagramのある女の人の言葉で「能力や気力より体力が大事と気づきました」というのがあり、まったく同感です。今日、しばしの休養を取った後の筋ト...
筋トレ
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筋トレ 筋トレでウエストが細くなった
体重計アプリに「やや肥満」から「標準」に昇格させてもらった筋トレですが、今度はウエストが細くなってきました。いつものジーンズで動いていると若干緩くなっているような感じ。 食生活にも気をつけているので、腸の具合もいいはずです。めかぶ、納豆、ヨ...
筋トレ [筋トレ始めて、肥満でなくなった
筋トレで肥満でなくなった。
筋トレ [おすすめのプロテインを聞いて筋トレに精を出す
プロテインを飲んで筋トレのモチベを上げる
筋トレ [今日も筋トレ。Blogもリハビリの一貫
挫折してしまう日もあるけれど、なるべく継続を胸に日々筋トレをしています。 劇的に治るということはどの分野に関してもあまりないので、地道な努力が必要。特にぼくはずっと引きこもっていたので、体から解していくことが重要で、福祉の力も借りながら、...