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筋トレ

[今日も筋トレ。Blogもリハビリの一貫

挫折してしまう日もあるけれど、なるべく継続を胸に日々筋トレをしています。  劇的に治るということはどの分野に関してもあまりないので、地道な努力が必要。特にぼくはずっと引きこもっていたので、体から解していくことが重要で、福祉の力も借りながら、...
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[今日も筋トレ。それと電車

今日も地道に筋トレをして、めかぶと納豆、ヨーグルトを食べて、便秘も解消していきます。  筋トレは基本的につま先立ち、腹筋、ラジオ体操です。今日は電車にも乗り緊張しましたが、大丈夫でした。  続けていきたいと思います。